肝功能正常經(jīng)常喝酒可以嗎？如何護肝？
長春治酒精肝那個醫(yī)院比較好醫(yī)生您好，到醫(yī)院檢查我的肝功能正常，由于工作上的需要我的應酬比較多，經(jīng)常喝酒沒事吧?想得到怎樣的幫助：肝功能正常，經(jīng)常喝酒可以嗎？針對我的情況我應該如何護肝呢？
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回答1
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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肝功能正常不代表可以經(jīng)常喝酒。經(jīng)常飲酒會對肝臟造成損害，護肝需要從多方面入手，包括控制飲酒、合理飲食、適當運動、規(guī)律作息、定期檢查等。 1.控制飲酒：盡量減少飲酒量和飲酒頻率，避免酗酒。酒精主要在肝臟代謝，過量飲酒會加重肝臟負擔。 2.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3.適當運動：如散步、慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高肝臟的代謝功能。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次肝功能檢查，以及時發(fā)現(xiàn)肝臟的異常情況。 6.避免濫用藥物：很多藥物都需要經(jīng)過肝臟代謝，濫用藥物可能損傷肝臟。 總之，即使肝功能正常，也要重視肝臟健康，養(yǎng)成良好的生活習慣，預防酒精對肝臟的損害。
2025-03-20 04:49
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