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經(jīng)常咬指甲導(dǎo)致指甲變形，要使其恢復(fù)正常，需改掉咬指甲習(xí)慣、注意指甲護(hù)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療可能的感染、必要時(shí)就醫(yī)治療等。 1.改掉咬指甲習(xí)慣：可通過(guò)自我提醒、佩戴指套等方式，逐漸糾正咬指甲行為。 2.注意指甲護(hù)理：定期修剪指甲，保持指甲清潔，但避免過(guò)度修剪。使用溫和的護(hù)甲油或乳液，滋潤(rùn)指甲和周?chē)つw。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 A、B、C、E 及鈣、鐵等的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，有助于指甲生長(zhǎng)和修復(fù)。 4.治療可能的感染：若指甲周?chē)霈F(xiàn)紅腫、疼痛，可能是感染，需使用抗感染藥物，如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等。 5.就醫(yī)治療：如果指甲變形嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)治療措施，如指甲矯正術(shù)等。 總之，要讓變形的指甲恢復(fù)正常，需要綜合采取多種措施，并保持耐心和堅(jiān)持。

你好，我也喜歡咬指甲，咱們都是小腦發(fā)育不健全的人，小腦發(fā)育不健全，還有缺乏微量元素的人，都會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀！我后來(lái)為了克服自己咬指甲，就盡量把指甲留長(zhǎng)，留長(zhǎng)了，能好點(diǎn)，慢慢就不咬了。變形的指甲，一般需要1-3年的時(shí)間才能夠長(zhǎng)完整，祝您健康！