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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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咬指甲的保健護(hù)理，可從心理調(diào)節(jié)、保持衛(wèi)生、糾正習(xí)慣、修剪指甲、補(bǔ)充營養(yǎng)等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：咬指甲可能與緊張、焦慮等情緒有關(guān)。要學(xué)會(huì)放松，通過深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。 2.保持衛(wèi)生：經(jīng)常洗手，保持指甲及周圍皮膚清潔，預(yù)防感染。 3.糾正習(xí)慣：可使用提醒物，如手環(huán)，當(dāng)有咬指甲沖動(dòng)時(shí)，看到提醒物及時(shí)制止。 4.修剪指甲：定期修剪指甲，保持適當(dāng)長度和形狀，減少咬指甲的誘惑。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)：確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如鋅、鐵、維生素 B 等，有助于改善咬指甲的行為。 總之，改掉咬指甲的習(xí)慣需要耐心和堅(jiān)持。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-11-05 16:09
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是咬指甲? 咬指甲(nail bitting)是指兒童反復(fù)出現(xiàn)的自主或不自主的啃咬手指甲的行為。有的也可表現(xiàn)為咬腳趾甲。常見于10～18歲兒童，但也可早至4歲發(fā)病。國外報(bào)道大約50%的兒童在某一時(shí)期會(huì)出現(xiàn)這種行為，但隨著年齡的增加，發(fā)病沖下降。至18歲仍有23%的人咬指甲。雖然在5～10歲這個(gè)年齡組內(nèi)，發(fā)病率無顯著性的性別差異，但在這個(gè)年齡組以上，則男性咬指甲更為常見。在30歲以上的男性中有10%的比例有這種習(xí)性障礙。咬指甲常有家庭傾向。 查看全文»
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