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產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落、身體不適且長(zhǎng)時(shí)間未改善，可能是產(chǎn)后抑郁、激素變化、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、照顧新生兒壓力大等原因所致。 1.產(chǎn)后抑郁：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平急劇變化，容易引發(fā)情緒問(wèn)題。表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、對(duì)事物失去興趣等。治療常包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)結(jié)合藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 2.激素變化：分娩后，雌激素和孕激素水平迅速下降，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。一般會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 3.睡眠不足：照顧新生兒導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身心狀態(tài)。應(yīng)盡量調(diào)整作息，家人協(xié)助分擔(dān)照顧責(zé)任。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要充足營(yíng)養(yǎng)，若攝入不足，會(huì)出現(xiàn)乏力等癥狀。要保證均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 5.照顧新生兒壓力大：新手媽媽面對(duì)新生兒的各種需求，可能感到壓力過(guò)大，從而影響情緒和身體。需學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)良好狀態(tài)。

多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者經(jīng)過(guò)治療或適當(dāng)干預(yù)后會(huì)有較好的預(yù)后，對(duì)孩子不會(huì)造成嚴(yán)重的不良影響。目前，治療產(chǎn)后抑郁癥的主要方法：　　　1、在分娩前要防止局部或全身感染?！　?、盡量避免不良生活壓力或者負(fù)面事件對(duì)產(chǎn)婦的刺激?！　　?、對(duì)抑郁癥狀明顯，尤其是有自殺傾向的病人要到精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行抗抑郁藥物治療或者住院治療?！　　?、心理支持，對(duì)產(chǎn)婦尤其是初產(chǎn)婦，要利用母親、婆婆、醫(yī)護(hù)人員的育兒知識(shí)，使她在心理、育兒能力等方面得到支持?！　　?、使產(chǎn)婦認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁癥不會(huì)給自己或嬰兒帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，以減輕其心理壓力。　　　6、心理治療，對(duì)輕度癥狀患者可以進(jìn)行心理治療。

助眠雞湯牡蠣、半夏、苦參各15克，炒酸棗仁、丹參各10克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與母雞1只共燉湯。吃肉飲湯，對(duì)頑固性失眠有較好的治療效果。益寐湯益寐湯由酸棗仁、夜交藤各30克，黨參、黃芪、熟地、杭白芍各15克，柴胡、佛手各12克，生甘草6克組成。每日用水煎服1劑，早晚兩次飯后溫服，2周為1個(gè)療程。失眠未愈者可接著進(jìn)入下一療程，一般連服3個(gè)療程后，癥狀就可得到明顯改善。參棗糖水丹參100克、炒酸棗仁100克共研細(xì)末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個(gè)療程可對(duì)頑固性失眠起到治療效果。x

你好，產(chǎn)后抑郁的原因有很多，有可能是心情的原因，有可能壓力太大，或者是人自身身體的原因。抑郁癥嚴(yán)重的都會(huì)影響其生活工作的。如果不治療產(chǎn)后抑郁癥的后果是一.經(jīng)常無(wú)故哭泣。二.嚴(yán)重焦慮、自責(zé)。三.精神不能集中、緊張、性情暴躁。四.抑郁、情緒低落。五.失眠，容易疲倦。六.更嚴(yán)重的會(huì)有輕生念頭及妄想，相信嬰兒被鬼附或有特殊能力，整天想著要傷害嬰兒，有極少數(shù)的媽媽會(huì)真的傷害嬰兒。七.對(duì)嬰兒失卻興趣，不想照顧嬰兒。

產(chǎn)后抑郁的原因有很多，有可能是心情的原因，有可能壓力太大，或者是人自身身體的原因。抑郁癥嚴(yán)重的都會(huì)影響其生活工作的。我覺(jué)得你表姐只是還沒(méi)適應(yīng)成為一個(gè)媽媽的狀態(tài)，過(guò)段時(shí)間就好了。要是想去醫(yī)院的話也可以去看看，畢竟這段時(shí)間對(duì)你表姐來(lái)說(shuō)很重要。