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經(jīng)常便秘且飲食注意后仍未緩解，可能與缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道蠕動(dòng)功能差、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關(guān)。 1.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上。 2.腸道蠕動(dòng)功能差：可通過腹部按摩來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以肚臍為中心，順時(shí)針方向輕輕按摩，每天 2-3 次，每次 15-20 分鐘。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能導(dǎo)致便秘。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常便秘且飲食注意后仍無改善，應(yīng)綜合考慮上述因素，并采取相應(yīng)措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，根據(jù)你的問題，考慮便秘與患者的情緒有很大關(guān)聯(lián),治療便秘,患者除了需從調(diào)節(jié)心情入手之外,飲食,生活習(xí)慣等方面也需要同時(shí)調(diào)節(jié)。建議建立規(guī)律的排便時(shí)間,保證適量運(yùn)動(dòng),注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹,以刺激腸道蠕動(dòng).每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有助于排便.經(jīng)常性便秘的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸藥物，祝健康！