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血鉛偏高時(shí)，通過(guò)飲食調(diào)理有助于促進(jìn)鉛排出。適合吃的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含礦物質(zhì)的食物、高纖維食物以及具有排鉛作用的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋、瘦肉等，蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，減少鉛在體內(nèi)的吸收。 2.富含維生素的食物：維生素 C 豐富的水果如橙子、草莓，維生素 E 豐富的堅(jiān)果如杏仁、核桃，有助于抗氧化，促進(jìn)鉛排出。 3.富含礦物質(zhì)的食物：如海帶、紫菜等富含鈣、鐵、鋅的食物，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制鉛的吸收。 4.高纖維食物：如芹菜、韭菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出鉛。 5.具有排鉛作用的食物：如大蒜、洋蔥等，其含有的硫化合物有助于鉛的排出。 血鉛偏高時(shí)，飲食調(diào)理只是輔助手段，還需定期復(fù)查血鉛水平。同時(shí)，要避免接觸含鉛高的環(huán)境，如汽車(chē)尾氣多的地方、含鉛的油漆等。

血鉛偏高的因素有汽車(chē)尾氣及舊金屬片等。建議帶孩子到空氣新鮮的地方玩兒，避免讓孩子接觸到舊金屬片。

血鉛偏高飲食可以吃些酸奶是有利于排鉛的，再有可以吃些木耳來(lái)吃。再有可以用中成藥杞棗丸是有排鉛作用的。

血鉛原則上是越低越好，但不超過(guò)100，均不用用藥。超過(guò)100也沒(méi)有太明確的驅(qū)鉛藥。一定關(guān)注小兒一般情況。鉛高，小兒智力會(huì)受影響，還會(huì)表現(xiàn)食欲差、多動(dòng)，注意力不集中等。如果真的高了，1、選擇安全有效的驅(qū)鉛藥，規(guī)律按療程服用，并定期復(fù)查；2、鈣與鉛有競(jìng)爭(zhēng)性抑制作用，可通過(guò)補(bǔ)鈣驅(qū)鉛。6歲了可選擇片劑，相對(duì)沖劑和口服液，有效成分高，價(jià)格相對(duì)低廉一些；3、最主要的是平時(shí)預(yù)防：少在馬路邊完，雖然汽車(chē)是無(wú)鉛汽油了，但不敢保證都那么達(dá)標(biāo)；進(jìn)門(mén)及時(shí)換衣服、洗手；餐具、食品包裝盡量用素色；少吃松花蛋、鉛爐爆米花等含鉛高的食品；增加營(yíng)養(yǎng)