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剛查出甲減，需要注意飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒管理、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：適量增加富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。減少高油、高脂食物的攝入。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查甲狀腺功能，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.避免寒冷刺激：注意保暖，尤其是在寒冷的季節(jié)，防止病情加重。 總之，查出甲減后不必過(guò)于緊張，積極采取上述措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

確診是甲減的話需要看情況補(bǔ)充甲狀腺素，按時(shí)使用，并且按時(shí)復(fù)查看情況。

你好，甲減是會(huì)引起基礎(chǔ)代謝率降低，如果是輕度的可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多吃些含碘的食物。如果甲減比較重就需要口服促進(jìn)甲狀腺激素合成的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。你需要到醫(yī)院做個(gè)甲狀腺激素化驗(yàn)，可根據(jù)你檢查的值來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。選擇合適的治療方法。