女兒沒(méi)精神、沒(méi)胃口，疑似抑郁，飲食注意啥？
最近女兒也不知道是怎么了，感覺(jué)整個(gè)人每天也沒(méi)什么精神，吃飯也很少吃了，說(shuō)沒(méi)胃口，可能是最近因?yàn)楣ぷ髅Γ掷?。抑郁了吧，不知道飲食上要注意點(diǎn)什么？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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女兒出現(xiàn)沒(méi)精神、沒(méi)胃口的情況，若疑似抑郁，在飲食上需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、選擇易消化食物、避免刺激性食物、增加特定營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入、控制飲食規(guī)律等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃谷物、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果等。 2. 易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重腸胃不適。 4. 增加特定營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入：補(bǔ)充富含 B 族維生素、ω-3 脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、豆類(lèi)、深海魚(yú)等，有助于改善情緒。 5. 控制飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。 總之，合理的飲食調(diào)整有助于改善女兒的身體狀況，但飲食只是輔助，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-03-20 06:55
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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患者在飲食上要對(duì)身體補(bǔ)充相應(yīng)的能量。由于抑郁癥患者在生活中會(huì)有長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象，而失眠就會(huì)使患者耗費(fèi)大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，倡議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并留意服食潤(rùn)腸的食物，以堅(jiān)持大便的通暢?；颊咴谏钪幸粢庋a(bǔ)充足量的水分，目的就是為了維持臟腑的正常需求，光滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。抑郁癥患者在日常飲食中一定要忌食辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以應(yīng)按本人的體質(zhì)有選擇地選用合適本人的食物。
2016-01-19 05:00
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，宜吃：牛乳類(lèi)及其制品，多吃各種蛋類(lèi)，多吃肉類(lèi)，豆類(lèi)及其加工制品，蔬菜水果類(lèi)，多吃谷物，忌吃：避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物；辛辣腌熏食物忌過(guò)量
2016-01-18 21:46
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