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肺癌術(shù)后出院想運(yùn)動(dòng)，哪些運(yùn)動(dòng)有益健康？

2025-03-20 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肺癌

問(wèn)題：

做了肺癌手術(shù)之后身體感覺(jué)有點(diǎn)呆不住了想運(yùn)動(dòng)一下，已經(jīng)出院了，所以想問(wèn)問(wèn)平時(shí)可以做一些什么樣的運(yùn)動(dòng)幫助身體健康么？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

朱希山主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

肺癌術(shù)后出院，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于身體恢復(fù)，如散步、呼吸操、太極拳、瑜伽、慢跑等。但運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意強(qiáng)度、頻率、時(shí)間、自身感受和安全防護(hù)。 1.強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中，以不引起明顯疲勞和不適為宜。開(kāi)始可選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步，隨著身體恢復(fù)逐漸增加強(qiáng)度。 2.頻率：每周運(yùn)動(dòng) 3 - 5 次較為合適，避免過(guò)度勞累。 3.時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng) 20 - 30 分鐘，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。 4.自身感受：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈等不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并休息。 5.安全防護(hù)：運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇安全的環(huán)境，穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，防止摔倒受傷。肺癌術(shù)后運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)個(gè)人身體狀況進(jìn)行調(diào)整。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有任何不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-03-20 17:33

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回答1
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

您好，從氣功、散步、瑜伽到太極拳、慢跑等都可以選擇。肝癌患者在參加體育鍛煉之前，應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生全面的檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據(jù)自己實(shí)際情況，選擇自己喜歡的就可以了。
2016-01-19 00:46

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