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髕骨骨折4個月后，仍有隱痛和不適，可通過康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等來加強(qiáng)髕骨強(qiáng)度，促進(jìn)恢復(fù)。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長收縮、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和不適。 3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如云南白藥膠囊等，減輕疼痛和炎癥。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復(fù)。 5.定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整康復(fù)方案。 髕骨骨折后的康復(fù)需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)正常運(yùn)動功能。但在康復(fù)過程中，若出現(xiàn)疼痛加重、腫脹等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好功能鍛煉以主動收縮股四頭肌為主適當(dāng)?shù)木毩?xí)膝關(guān)節(jié)屈伸功能也可主要是憑自己的感覺沒有明顯的疼痛等感覺請問您已經(jīng)多長時間了？如果已經(jīng)兩個月了這時候是可以下地走路不是絕對不容許扶拐比較安全可以適當(dāng)負(fù)重走路上下樓梯要注意要用健肢帶動患肢上樓先上好腿下樓先下壞腿定期到醫(yī)院復(fù)查x光片根據(jù)骨折愈合情況適時負(fù)重走路決定何時棄拐

自述由于髕骨骨折四個月而通過治療已經(jīng)四個月而現(xiàn)在可以行走站立等功能無明顯受限但局部隱痛主要考慮是局部骨折未完全恢復(fù)或軟組織由于創(chuàng)傷后正在恢復(fù)像你訴說的情況不是說鍛煉是加強(qiáng)髕骨的強(qiáng)度功能鍛煉是鍛煉局部關(guān)節(jié)功能促進(jìn)肌肉粘連關(guān)節(jié)僵硬等恢復(fù)而現(xiàn)在隱痛不適感建議你近期還是需要避免過疲勞可以適當(dāng)繼續(xù)鍛煉局部結(jié)合外敷中藥按摩內(nèi)服跌打丸等促進(jìn)恢復(fù)如果繼續(xù)沒有什么不適感可以適當(dāng)多受力而運(yùn)動是在沒有不適感的前提下然后起步是適當(dāng)運(yùn)動負(fù)荷而后期循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動幅度避免再次損傷