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髕骨骨折4個(gè)月后，仍有隱痛和不適，可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、物理治療、藥物輔助、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等來(lái)加強(qiáng)髕骨強(qiáng)度，促進(jìn)恢復(fù)。 1.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 2.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和不適。 3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如云南白藥膠囊等，減輕疼痛和炎癥。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復(fù)。 5.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 線或 CT，了解骨折愈合情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 髕骨骨折后的康復(fù)需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)功能。但在康復(fù)過(guò)程中，若出現(xiàn)疼痛加重、腫脹等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好功能鍛煉以主動(dòng)收縮股四頭肌為主適當(dāng)?shù)木毩?xí)膝關(guān)節(jié)屈伸功能也可主要是憑自己的感覺(jué)沒(méi)有明顯的疼痛等感覺(jué)請(qǐng)問(wèn)您已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間了？如果已經(jīng)兩個(gè)月了這時(shí)候是可以下地走路不是絕對(duì)不容許扶拐比較安全可以適當(dāng)負(fù)重走路上下樓梯要注意要用健肢帶動(dòng)患肢上樓先上好腿下樓先下壞腿定期到醫(yī)院復(fù)查x光片根據(jù)骨折愈合情況適時(shí)負(fù)重走路決定何時(shí)棄拐

自述由于髕骨骨折四個(gè)月而通過(guò)治療已經(jīng)四個(gè)月而現(xiàn)在可以行走站立等功能無(wú)明顯受限但局部隱痛主要考慮是局部骨折未完全恢復(fù)或軟組織由于創(chuàng)傷后正在恢復(fù)像你訴說(shuō)的情況不是說(shuō)鍛煉是加強(qiáng)髕骨的強(qiáng)度功能鍛煉是鍛煉局部關(guān)節(jié)功能促進(jìn)肌肉粘連關(guān)節(jié)僵硬等恢復(fù)而現(xiàn)在隱痛不適感建議你近期還是需要避免過(guò)疲勞可以適當(dāng)繼續(xù)鍛煉局部結(jié)合外敷中藥按摩內(nèi)服跌打丸等促進(jìn)恢復(fù)如果繼續(xù)沒(méi)有什么不適感可以適當(dāng)多受力而運(yùn)動(dòng)是在沒(méi)有不適感的前提下然后起步是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷而后期循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)幅度避免再次損傷