大學(xué)生因性格內(nèi)向說話結(jié)巴如何改善
我是一名大學(xué)生，我的性格比較內(nèi)向，遇到陌生人很靦腆。到了大學(xué)里面和新認識的同學(xué)說話，很容易緊張，一緊張我就老結(jié)巴。同學(xué)么那就老笑我，我知道他們的笑沒有別的意思，可是下次再到他們的時候，我說話就更結(jié)巴了。導(dǎo)致我現(xiàn)在都不敢開口了。
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回答3
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謝穎 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
過敏免疫風(fēng)濕病科
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大學(xué)生性格內(nèi)向?qū)е抡f話結(jié)巴，可從心理、習(xí)慣、社交鍛煉、語言訓(xùn)練、環(huán)境適應(yīng)等方面改善。 1.心理：增強自信心，認識到結(jié)巴是可以改善的，不要過分焦慮和緊張。 2.習(xí)慣：養(yǎng)成緩慢、清晰的說話習(xí)慣，避免語速過快。 3.社交鍛煉：多參加社交活動，主動與他人交流，逐漸適應(yīng)與人溝通的場景。 4.語言訓(xùn)練：進行朗讀、背誦等練習(xí)，鍛煉口舌靈活性。 5.環(huán)境適應(yīng)：給自己創(chuàng)造輕松、包容的交流環(huán)境，減少心理壓力。 總之，改善說話結(jié)巴需要一定的時間和努力，要保持積極的心態(tài)，堅持進行訓(xùn)練和調(diào)整，逐步克服結(jié)巴的問題。
2025-03-19 21:43
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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我小的時候也是口吃，而且還有點厲害，也被人笑過，還被老師笑過，說我都那么大了話還說不清楚，你的感覺我完全明白，我那時是因為我很沒自信，一緊張說話就那樣，后來因為大家都笑我，越笑我越緊張，越緊張我越結(jié)巴，惡性循環(huán)了，我也很苦惱的。后來我就開始試著說話的時候基本上就不想什么，脫口而出，不想的，，實在想結(jié)，半天說不出來的時候我干脆就不說了，就在那里哼哼，用嗯來代替，因為我有一次大庭廣眾的演講的時候，我走上臺去，低著腦袋，想都沒想就脫口開始說了，也不看臺下，也不停頓的，等我回過神來，我發(fā)現(xiàn)我緊張的已經(jīng)好多了，而且據(jù)說，那次我開始那段很快的，完全沒結(jié)巴！我覺得，結(jié)巴一般都是心理作用，一定要克服自己的心理障礙，有時候我緊張的時候我會跟自己說，反正我豁出去了！怕什么！我也不知道我的經(jīng)驗對你管不管用，如果你覺得不是那么回事的話，你也可以看看那種比較職業(yè)的說法。
2016-01-19 09:07
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好。這是心態(tài)的原因。緊張沒關(guān)系。關(guān)鍵是永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當(dāng)你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。多鍛煉幾次就好了，不要太在意別人的看法，學(xué)會無視壓力，要對自己有信心就好了，其實就是不自信，緊張時學(xué)會調(diào)節(jié)，比如深呼吸啊，轉(zhuǎn)移注意力啊等等，總之不要讓緊張情緒擴大就好了，希望能幫到你。
2016-01-19 03:59
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