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子宮寒的形成與體質(zhì)、生活習(xí)慣等有關(guān)，要注意保暖、飲食等方面，包括避免著涼、少吃生冷食物、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.保暖：根據(jù)天氣增減衣物，尤其注意腹部保暖。
2.飲食：忌生冷食物，多吃溫?zé)崾澄?，如牛羊肉?br/>3.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.情緒：保持心情舒暢，減少精神壓力。
子宮寒的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。

宮寒最主要的表現(xiàn)就是月經(jīng)時(shí)下腹疼痛，而且血液顏色深首先要改變自己的生活習(xí)慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季其次，在飲食上，要避免吃生冷食物同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說(shuō)，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物

宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，是指子宮寒冷，但并不是指確切的一個(gè)疾病名稱，而是指一系列癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和白帶清稀量多等。如果患者不引起高度重視的話極易導(dǎo)致不孕?！　』加袑m寒的女性可謂是百病纏身，宮寒的表現(xiàn)主要為：腎陽(yáng)虛，經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕?！　m寒主要來(lái)源于兩方面的影響：一是與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)宮寒。二是有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。

宮寒一般是由于患者的體質(zhì)比較虛弱，然后又由于外寒入侵經(jīng)脈引起的，宮寒患者不但會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，還容易引起不孕。治療宮寒癥可以服用鹿胎膏就行治療，這個(gè)藥物對(duì)于治療宮寒癥效果比較不錯(cuò)，治療期間忌涼就行。

宮寒是中醫(yī)的說(shuō)法，是指子宮寒冷，但并不是指確切的一個(gè)疾病名稱，而是指一系列癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和白帶清稀量多等。如果患者不引起高度重視的話極易導(dǎo)致不孕?！　』加袑m寒的女性可謂是百病纏身，宮寒的表現(xiàn)主要為：腎陽(yáng)虛，經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕。　　宮寒主要來(lái)源于兩方面的影響：一是與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)宮寒。二是有些女性特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快光腳在地板上走，或?qū)⒖照{(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。