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長(zhǎng)期在機(jī)房工作且大量飲水，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多方面影響，如電磁輻射、干燥環(huán)境、久坐、用眼疲勞、心理壓力等。 1. 電磁輻射：機(jī)房中的電子設(shè)備可能產(chǎn)生電磁輻射，長(zhǎng)期接觸可能影響免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。可通過(guò)多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘、堅(jiān)果等來(lái)減輕影響。 2. 干燥環(huán)境：機(jī)房環(huán)境相對(duì)干燥，易導(dǎo)致皮膚和呼吸道水分流失。要注意使用保濕護(hù)膚品，適當(dāng)增加室內(nèi)濕度。 3. 久坐：每天長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)影響血液循環(huán)，增加下肢靜脈曲張的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，伸展四肢。 4. 用眼疲勞：面對(duì)電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)，易出現(xiàn)眼睛干澀、視力下降?？擅扛粢欢螘r(shí)間遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 5. 心理壓力：長(zhǎng)時(shí)間在機(jī)房工作，可能產(chǎn)生心理壓力。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 總之，長(zhǎng)期在機(jī)房工作要關(guān)注自身健康，采取相應(yīng)措施預(yù)防可能出現(xiàn)的問(wèn)題。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

注意維生素C的補(bǔ)充,多進(jìn)食蔬菜水果,同時(shí)防止對(duì)面部皮膚,可以采用防輻射的隔離用品.

您好，您這情況屬于眼疲勞導(dǎo)致的，過(guò)度用眼和缺乏維生素是引起您這樣情況的主要原因。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時(shí)注意眼睛的休息，一般來(lái)說(shuō)，2個(gè)小時(shí)休息10分鐘，適當(dāng)用點(diǎn)滴眼液，另外，飲食也很關(guān)鍵，像胡蘿卜、檸檬及西紅柿等可以適量多吃。

你好；根據(jù)你的描述；建議您；1定要堅(jiān)持治療：1、不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等.2、佩戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡，暫時(shí)性或永久性淚點(diǎn)封閉（激光、燒灼或手術(shù)切除縫合）3、促進(jìn)淚液分泌：口服必嗽平、鹽酸皮洛卡品、新斯的明等藥物4、必要的話可以采取手術(shù)治療，日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫(huà)面會(huì)引起眼睛疲勞;保持房間1定的濕度.

多吃蔬菜水果,加強(qiáng)身體鍛煉就可以了.