長期在機(jī)房工作且大量飲水，對健康有何影響及注意事項
者性別:女問題描述:我是一位從事電腦教師,教了三年左右,幾乎每天七八個小時都在機(jī)房里面,不過我每天都要喝五六杯水.但是我想知道這樣對身體鍵康有什么影響,我應(yīng)該注意那些問題,或補充什么.謝謝醫(yī)生回答.
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期在機(jī)房工作且大量飲水，可能會對身體產(chǎn)生多方面影響，如電磁輻射、干燥環(huán)境、久坐、用眼疲勞、心理壓力等。 1. 電磁輻射：機(jī)房中的電子設(shè)備可能產(chǎn)生電磁輻射，長期接觸可能影響免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。可通過多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘、堅果等來減輕影響。 2. 干燥環(huán)境：機(jī)房環(huán)境相對干燥，易導(dǎo)致皮膚和呼吸道水分流失。要注意使用保濕護(hù)膚品，適當(dāng)增加室內(nèi)濕度。 3. 久坐：每天長時間坐著，會影響血液循環(huán)，增加下肢靜脈曲張的風(fēng)險。應(yīng)定時起身活動，伸展四肢。 4. 用眼疲勞：面對電腦屏幕時間長，易出現(xiàn)眼睛干澀、視力下降?？擅扛粢欢螘r間遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 5. 心理壓力：長時間在機(jī)房工作，可能產(chǎn)生心理壓力。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如通過運動、聽音樂等方式放松。 總之，長期在機(jī)房工作要關(guān)注自身健康，采取相應(yīng)措施預(yù)防可能出現(xiàn)的問題。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-20 21:50
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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注意維生素C的補充,多進(jìn)食蔬菜水果,同時防止對面部皮膚,可以采用防輻射的隔離用品.
2016-01-19 06:44
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您這情況屬于眼疲勞導(dǎo)致的，過度用眼和缺乏維生素是引起您這樣情況的主要原因。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是治療的關(guān)鍵，平時注意眼睛的休息，一般來說，2個小時休息10分鐘，適當(dāng)用點滴眼液，另外，飲食也很關(guān)鍵，像胡蘿卜、檸檬及西紅柿等可以適量多吃。
2016-01-19 04:31
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好；根據(jù)你的描述；建議您；1定要堅持治療：1、不要長時間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等.2、佩戴硅膠眼罩、濕房鏡或潛水鏡，暫時性或永久性淚點封閉（激光、燒灼或手術(shù)切除縫合）3、促進(jìn)淚液分泌：口服必嗽平、鹽酸皮洛卡品、新斯的明等藥物4、必要的話可以采取手術(shù)治療，日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息;盡量不向上看，將電視機(jī)或計算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計算機(jī)時間不宜過長;辦公桌、計算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發(fā)生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間1定的濕度.
2016-01-18 23:00
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多吃蔬菜水果,加強身體鍛煉就可以了.
2016-01-18 17:19
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