打籃球致膝關節(jié)軟骨損傷反復疼痛怎么辦
本人于去年夏天打籃球時發(fā)現膝關節(jié)疼痛，但修養(yǎng)兩日后就恢復。開始沒太在意。反復這樣5個月。最終于去年12月去醫(yī)院檢查，大夫說膝關節(jié)軟骨在運動的時候有損傷，一直沒有養(yǎng)好。又總是磨損它，導致現在的疼痛.
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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膝關節(jié)軟骨損傷反復疼痛，可能由多種原因導致，如運動過度、未充分休息、軟骨修復不良、關節(jié)炎癥、體重因素等。 1.運動過度：打籃球時劇烈運動，超出膝關節(jié)軟骨承受能力，造成損傷。應控制運動強度和時間，避免再次損傷。 2.未充分休息：損傷后未給予足夠的休息時間，導致軟骨無法良好修復。要保證充足睡眠，減少活動。 3.軟骨修復不良：自身修復能力較弱或營養(yǎng)不足，影響軟骨恢復?？裳a充氨基葡萄糖等營養(yǎng)物質。 4.關節(jié)炎癥：損傷后引發(fā)炎癥，加重疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.體重因素：體重過大增加膝關節(jié)負擔。需合理控制體重，通過健康飲食和適當運動來實現。 膝關節(jié)軟骨損傷后要重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復，同時注意日常保養(yǎng)，避免病情加重。
2025-03-20 05:03
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，盡量避免劇烈運動,因為這樣會加重軟骨損傷和過度磨損,適量的運動能幫助修復軟骨,如散步,打太極拳.小區(qū),公園的健身器都是不錯的選擇,長痛不如短痛,恢復好以后再打球。
2016-01-19 08:00
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