打籃球致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷反復(fù)疼痛怎么辦
本人于去年夏天打籃球時(shí)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，但修養(yǎng)兩日后就恢復(fù)。開始沒太在意。反復(fù)這樣5個(gè)月。最終于去年12月去醫(yī)院檢查，大夫說膝關(guān)節(jié)軟骨在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有損傷，一直沒有養(yǎng)好。又總是磨損它，導(dǎo)致現(xiàn)在的疼痛.
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回答2
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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膝關(guān)節(jié)軟骨損傷反復(fù)疼痛，可能由多種原因?qū)е?，如運(yùn)動(dòng)過度、未充分休息、軟骨修復(fù)不良、關(guān)節(jié)炎癥、體重因素等。 1.運(yùn)動(dòng)過度：打籃球時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，超出膝關(guān)節(jié)軟骨承受能力，造成損傷。應(yīng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免再次損傷。 2.未充分休息：損傷后未給予足夠的休息時(shí)間，導(dǎo)致軟骨無法良好修復(fù)。要保證充足睡眠，減少活動(dòng)。 3.軟骨修復(fù)不良：自身修復(fù)能力較弱或營(yíng)養(yǎng)不足，影響軟骨恢復(fù)?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4.關(guān)節(jié)炎癥：損傷后引發(fā)炎癥，加重疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.體重因素：體重過大增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。需合理控制體重，通過健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷后要重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，同時(shí)注意日常保養(yǎng)，避免病情加重。
2025-03-20 05:03
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@樣會(huì)加重軟骨損傷和過度磨損,適量的運(yùn)動(dòng)能幫助修復(fù)軟骨,如散步,打太極拳.小區(qū),公園的健身器都是不錯(cuò)的選擇,長(zhǎng)痛不如短痛,恢復(fù)好以后再打球。
2016-01-19 08:00
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