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孕期選擇合適的睡覺(jué)姿勢(shì)很重要，包括左側(cè)臥位、借助抱枕、適當(dāng)活動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、避免長(zhǎng)期臥床等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.左側(cè)臥位：能改善母體血液循環(huán)，減少胎兒缺血缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2.借助抱枕：在腰部墊抱枕可緩解孕期腰部酸脹痛，提高睡眠舒適度。
3.適當(dāng)活動(dòng)：懷孕后不宜長(zhǎng)期絕對(duì)臥床，應(yīng)適當(dāng)下床活動(dòng)，如三餐后進(jìn)行 15 到 30 分鐘活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免勞累。
4.補(bǔ)充鈣劑：孕期母體鈣質(zhì)流失加快，補(bǔ)充鈣劑可減少骨質(zhì)流失，對(duì)母嬰健康有益。
5.避免長(zhǎng)期臥床：長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、肌肉萎縮等，適度休息與活動(dòng)相結(jié)合為宜。
總之，孕期的睡眠姿勢(shì)和相關(guān)注意事項(xiàng)對(duì)母嬰健康至關(guān)重要，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，陽(yáng)痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。早泄的病因可分為器質(zhì)性和心理性。

若是器質(zhì)性疾病引起早泄，患者一般只需要及時(shí)治療引發(fā)早泄的疾病，就可慢慢恢復(fù)性能力。如果是心理原因引起早泄，除了需要接受心理輔導(dǎo)外，還可通過(guò)性生活時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等方法輔助治療早泄。免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。有助于防治早泄。

你的情況屬于性功能障礙，考慮有一定的心理壓力，以前手淫頻繁嗎？應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉身體，戒掉手淫，心理調(diào)節(jié)，再吃點(diǎn)五子衍宗丸，調(diào)理兩三個(gè)月