白領(lǐng)因工作化妝皮膚差，吃啥水果改善？
我是一名公司白領(lǐng)，剛開始參加工作，因為從小到大從來沒有像別的朋友那樣注重過自己的外表，更不用那些化妝品，現(xiàn)在參加工作了，公司要求每天要每天畫淡妝，但是本身皮膚不好怕化妝品有化學(xué)成分，所以想吃點水果改善一下皮膚。
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回答1
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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您好，咱們?nèi)粘＝?jīng)?？梢钥吹降挠刑O果和獼猴桃，再有就是檸檬，櫻桃。蘋果不單對皮膚有保濕效果，同時可以抑制黑色素，淡化斑點；獼猴桃呢，可以美白增白皮膚，同時也能消除斑點；櫻桃還能增加肌膚的彈性，檸檬是美容佳品，但因為太酸，一般可以用汁做飲品或蔬菜中添加食用。當然還有很多可以美白的水果，但據(jù)我所知以上幾種較常見，經(jīng)常食用會從里到外的讓肌膚美白的。
2016-01-19 13:29
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回答5
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梁劉萍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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皮膚狀態(tài)不佳時，可通過食用一些水果來改善，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素 C 和果膠，能抗氧化、促進新陳代謝，使皮膚更有光澤。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素和維生素 B6，有助于維持皮膚的健康和彈性。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，具有抗氧化作用，可減少皮膚自由基損傷。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防皮膚老化，使肌膚保持水潤。 5.獼猴桃：維生素 C 含量極高，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚的韌性。 總之，通過適當食用這些水果，對改善皮膚狀況會有一定幫助，但還需注意保持良好的作息和生活習(xí)慣。
2025-03-19 15:10
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，含有維生素C的水果可以美白皮膚。以100克水果的維生素C的含量來計算，獼猴桃含420毫克、鮮棗含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克、柿子含30毫克。但葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，香蕉、桃子各合10毫克，梨子僅合4毫克。所以，要想補充足夠的維生素C，就要仔細加以選擇了
2016-01-18 21:23
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，像你這種情況，你可以多吃一點蘋果，蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。也可以吃桔子，桔子可以增強肌膚彈性、美白、抗老化。還有草莓，草莓能增白和滋潤保濕。櫻桃，櫻桃的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
2016-01-18 21:12
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，草莓又美味，又營養(yǎng)。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，可以起到美白的作用，而且多吃也不會受涼或上火。
2016-01-18 20:32
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