17歲偶爾抽煙多，擔心上癮怎么辦？
我17一年了偶爾抽煙不勤但是一出去玩就七？我17一年了偶爾抽煙不勤但是一出去玩就七八根我最近緊張了害怕上癮了越來越緊張一緊張心就悶手軟后腦發(fā)虛抽煙也不能解決我害怕了有事干也不難受一想就難受在家也不想抽我也不能去醫(yī)院也不能告父母誰能幫幫我。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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17歲偶爾抽煙，出去玩時量增多，擔心上癮，這種情況需要引起重視。吸煙上癮與心理、生理等多種因素有關(guān)，包括習慣養(yǎng)成、社交影響、尼古丁依賴、心理壓力、缺乏正確認知等。 1.習慣養(yǎng)成：長期的偶爾抽煙行為可能逐漸形成習慣，難以戒除。 2.社交影響：出去玩時受周圍人抽煙的影響，容易增加抽煙量。 3.尼古丁依賴：香煙中的尼古丁會使人產(chǎn)生依賴性，增加上癮風險。 4.心理壓力：緊張、焦慮等不良情緒可能借助抽煙來緩解，進而強化抽煙行為。 5.缺乏正確認知：對抽煙的危害認識不足，導致對控制抽煙不夠重視。 總之，17歲正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，應充分認識到抽煙的危害，努力克制抽煙的沖動?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)其他健康的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，逐步減少抽煙的次數(shù)和量，直至完全戒除。
2025-03-19 13:55
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