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長(zhǎng)期的心理困擾，如小時(shí)候挨打、工作與社交不順、家庭關(guān)系不佳等，可能導(dǎo)致心理和社交方面出現(xiàn)問題，包括自閉、自卑、社交恐懼等。需要從心理調(diào)節(jié)、社交訓(xùn)練、家庭關(guān)系改善、自我認(rèn)知提升、尋求專業(yè)幫助等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，緩解緊張和焦慮情緒。 2.社交訓(xùn)練：參加社交技能培訓(xùn)課程，從簡(jiǎn)單的交流開始，逐步提高與人相處的能力。 3.家庭關(guān)系改善：與老公坦誠溝通，嘗試?yán)斫鈱?duì)方，共同努力改善關(guān)系。對(duì)于親戚的態(tài)度，保持平和心態(tài)，不過分在意。 4.自我認(rèn)知提升：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心，改變對(duì)自己無用的錯(cuò)誤認(rèn)知。 5.尋求專業(yè)幫助：咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法、人際治療等。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁、抗焦慮藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要擺脫當(dāng)前困境，需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

您好，您這是有輕微的自閉癥，建議找個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行開導(dǎo)。萬事想開，他們看不起你，是因?yàn)樗麄儾涣私饽?，但是你不能看不起自己。加油孩子您好，您這是有輕微的自閉癥，建議找個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行開導(dǎo)。萬事想開，他們看不起你，是因?yàn)樗麄儾涣私饽?，但是你不能看不起自己。加油孩子醫(yī)生詢問：