頭發(fā)稀少且掉發(fā)，吃胱氨酸、維生素 B6 有效嗎？有副作用嗎？
我的頭發(fā)從小就沒剪過光頭，頭發(fā)也不是經常燙染，現(xiàn)在頭發(fā)稀少還送掉發(fā)！聽說吃魚肝油和胱氨酸維生素b6三種同時吃有效，胱氨酸維生素b6兩種也有效果嗎？有什么副作用嗎？
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回答3
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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頭發(fā)稀少且掉發(fā)的原因較多，如遺傳、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等。胱氨酸和維生素 B6 對部分人的頭發(fā)問題可能有一定幫助，但效果因人而異，且可能存在副作用。 1. 遺傳因素：遺傳是導致頭發(fā)稀少和掉發(fā)的常見原因之一。如果家族中有類似情況，自身出現(xiàn)的概率會增加。 2. 內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，可能影響毛囊健康，導致頭發(fā)脫落。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，頭發(fā)得不到足夠的滋養(yǎng)。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響身體的正常代謝，包括頭發(fā)的生長。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，引起頭發(fā)問題。 6. 藥物作用：胱氨酸和維生素 B6 一定程度上能補充營養(yǎng)，但過量服用可能引起胃腸道不適、皮膚過敏等。 頭發(fā)稀少且掉發(fā)需要綜合考慮多種因素，單純依靠胱氨酸和維生素 B6 不一定能完全解決問題。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕壓力。如有需要，應及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。
2025-03-21 04:37
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回答2
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莊阿壽 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
保健科
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脫發(fā)可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、維生素缺乏是導致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發(fā)。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會使頭發(fā)變得越來越稀少,不用尼龍梳子和頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán).;;
2016-01-19 15:19
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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引起掉發(fā)的原因有很多，象內分泌問題，貧血或是不良的生活習慣等，最好是先去皮膚科檢查一下。在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時在洗發(fā)的水里加點鹽，是可以起到預防掉發(fā)的作用。
2016-01-19 12:10
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