長期暴飲暴食體重增長難控如何解決
我天天都長體重，吃了就長回來了。有9年了。暴飲暴食癥，、中午才起早床，有3門本試考不及格/不會工作曾經(jīng)治療情況和效果。反彈了。140斤
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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長期暴飲暴食導(dǎo)致體重增長難以控制，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、基礎(chǔ)代謝率低等有關(guān)。 1. 不良飲食習(xí)慣：暴飲暴食會攝入過多熱量，使身體無法及時消耗，導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)規(guī)律三餐，控制食量，避免高熱量、高脂肪食物。 2. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足會使能量消耗減少，脂肪易堆積。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，會影響代謝。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 心理因素：壓力、焦慮等可能通過暴飲暴食來緩解。可尋求心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對情緒的健康方式。 5. 基礎(chǔ)代謝率低：年齡增長、肌肉量減少等可能導(dǎo)致。通過增加肌肉量，如進(jìn)行力量訓(xùn)練，有助于提高基礎(chǔ)代謝。 總之，要解決長期暴飲暴食導(dǎo)致的體重增長問題，需要綜合調(diào)整生活方式，并在必要時尋求醫(yī)療幫助。同時要有耐心和毅力，逐步改變不良習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)健康體重。
2025-03-20 23:44
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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減肥還是要注意飲食調(diào)節(jié)，配合適當(dāng)鍛煉，一般飲食攝入量，不要大于身體消耗量，還是會慢慢的好轉(zhuǎn)的，持之以恒是關(guān)鍵
2016-01-18 23:08
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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