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心情不穩(wěn)定且在特定情境下如做事、面對(duì)陌生人時(shí)緊張手抖，可能與心理因素、生理因素、性格特質(zhì)、過往經(jīng)歷、社交能力等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能引發(fā)身體反應(yīng)，如手抖?？赏ㄟ^心理調(diào)適，如深呼吸、冥想等放松技巧來緩解。 2.生理因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、特發(fā)性震顫等也會(huì)導(dǎo)致手抖。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測(cè)等，以明確診斷。 3.性格特質(zhì)：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易在社交場(chǎng)合出現(xiàn)緊張情緒。可通過逐步鍛煉來改善。 4.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)的負(fù)面經(jīng)歷可能造成心理陰影，影響當(dāng)前表現(xiàn)?？梢詫で笮睦碜稍儙椭?。 5.社交能力：缺乏良好的社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，容易在與人交往時(shí)感到緊張。參加社交技能培訓(xùn)課程可能有益。 要克服這些問題，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以逐漸改善。

有焦慮癥傾向，焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。建議心理咨詢

你好，有焦慮癥傾向，焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：ask63863：謝謝

你這個(gè)可以說是心理問題，建議看心理醫(yī)生提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：ask63863：xiex

通過你的描述來看，屬于社交方面的問題，診斷：缺乏自信，心理能量不足造成的結(jié)果，通過心理咨詢能幫助您解決問題。