30 歲想保持容顏和健康，能長期服 VC、VE 及復(fù)合維生素片嗎？有副作用嗎？
我30歲了，想保持靚麗的容顏！想讓身體更加健康！可以長期服用VC，VE，和成人復(fù)合維生素片嗎？會有副作用嗎？
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回答3
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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30 歲想通過長期服用維生素 C（VC）、維生素 E（VE）和成人復(fù)合維生素片來保持容顏和健康是可行的，但也存在一些需要注意的地方，如可能的副作用、個體差異、服用劑量等。 1. 個體差異：每個人的身體狀況和對維生素的需求不同。有些人可能通過正常飲食就能獲取足夠的維生素，額外補充可能并無益處。 2. 服用劑量：過量服用維生素可能產(chǎn)生副作用。例如，過量攝入 VC 可能引起胃腸不適、腹瀉等；過量 VE 可能增加出血風(fēng)險。 3. 相互作用：長期服用這些維生素片可能與正在服用的其他藥物產(chǎn)生相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)。 4. 營養(yǎng)均衡：保持容顏和健康不能單純依賴維生素補充劑，還應(yīng)注重飲食的均衡，攝入各類營養(yǎng)素。 5. 潛在風(fēng)險：長期大量服用可能影響肝腎功能，干擾身體正常的代謝調(diào)節(jié)。 總之，30 歲想保持容顏和健康，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素，但要綜合考慮個體情況，避免盲目長期大量服用。
2025-03-21 05:28
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：可以長期服用，但是建議最好不要長期服用，雖說是保健品，但吃多了會使得機體對這些營養(yǎng)素的吸收就較困難，就是說一般膳食中含有的這類營養(yǎng)素，只有當(dāng)含量極高時才能被人體吸收，所以建議多吃些新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素。
2016-01-19 18:09
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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答案一個字可不可以呀
2016-01-19 05:15
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