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30 歲想保持容顏和健康，能長(zhǎng)期服 VC、VE 及復(fù)合維生素片嗎？有副作用嗎？

2025-03-20 10:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 藥物不良反應(yīng)

問(wèn)題：

我30歲了，想保持靚麗的容顏！想讓身體更加健康！可以長(zhǎng)期服用VC，VE，和成人復(fù)合維生素片嗎？會(huì)有副作用嗎？

回答3
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王國(guó)書(shū) 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病科

30 歲想通過(guò)長(zhǎng)期服用維生素 C（VC）、維生素 E（VE）和成人復(fù)合維生素片來(lái)保持容顏和健康是可行的，但也存在一些需要注意的地方，如可能的副作用、個(gè)體差異、服用劑量等。 1. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和對(duì)維生素的需求不同。有些人可能通過(guò)正常飲食就能獲取足夠的維生素，額外補(bǔ)充可能并無(wú)益處。 2. 服用劑量：過(guò)量服用維生素可能產(chǎn)生副作用。例如，過(guò)量攝入 VC 可能引起胃腸不適、腹瀉等；過(guò)量 VE 可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 3. 相互作用：長(zhǎng)期服用這些維生素片可能與正在服用的其他藥物產(chǎn)生相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)。 4. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保持容顏和健康不能單純依賴維生素補(bǔ)充劑，還應(yīng)注重飲食的均衡，攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素。 5. 潛在風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量服用可能影響肝腎功能，干擾身體正常的代謝調(diào)節(jié)。總之，30 歲想保持容顏和健康，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素，但要綜合考慮個(gè)體情況，避免盲目長(zhǎng)期大量服用。
2025-03-21 05:28

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

健康指導(dǎo)：可以長(zhǎng)期服用，但是建議最好不要長(zhǎng)期服用，雖說(shuō)是保健品，但吃多了會(huì)使得機(jī)體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收就較困難，就是說(shuō)一般膳食中含有的這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，只有當(dāng)含量極高時(shí)才能被人體吸收，所以建議多吃些新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素。
2016-01-19 18:09

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

答案一個(gè)字可不可以呀
2016-01-19 05:15

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