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韌帶拉傷且髕骨內(nèi)有軟組織脫落，護(hù)理需從休息制動、物理治療、藥物治療、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方面著手。 1.休息制動：受傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，抬高患肢，避免負(fù)重行走，以減輕腫脹和疼痛。 2.物理治療：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。48 小時(shí)后可熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量。 總之，對于韌帶拉傷和髕骨內(nèi)軟組織脫落，綜合的護(hù)理措施有助于促進(jìn)恢復(fù)，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行處理造成不良后果。

你好，根據(jù)你說的情況是屬于外傷性軟組織損傷。主要是要抗感染，活血祛瘀治療。你可以局部理療按摩、紅外線烤燈熱敷等，口服克林霉素膠囊，愈傷靈膠囊，龍血竭膠囊。如果要快點(diǎn)的話，用葡萄糖替硝唑和鹽酸克林霉素輸液兩到三天消炎，然后再用口服藥。注意飲食要清淡，禁煙酒，過一段時(shí)間慢慢就會恢復(fù)的。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您描述的狀況來看，建議您還是需要通過醫(yī)學(xué)治療。在日常飲食中要注意多補(bǔ)充富含鈣的食物，比如鮮牛奶、深綠色的蔬菜等，還有需要補(bǔ)充富含維生素C的食物，比如橘子、橙子、獼猴桃等食物。當(dāng)然含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物也不能少，雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋，鮮牛奶等。這些食物都是能夠幫助您受傷部位修復(fù)的。