高中生長時間上網(wǎng)致眼睛干澀如何解決？
你好醫(yī)生，我是一名高中生，沒有別的愛好，就愛上網(wǎng)玩游戲，不吃飯都可以的，呵呵，每天上課的時間久要在10個小時，下學(xué)后天天玩到后半夜2.3點鐘才睡覺，早上還要6點起床上早自習(xí)，昨天我感覺我的眼睛干澀，請問有什么辦法可以解決？是否因為每天對著電腦的原因？眼睛干澀用什么眼藥水好？謝謝
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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高中生長時間上網(wǎng)且睡眠不足導(dǎo)致眼睛干澀，可能是用眼過度、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、炎癥感染、環(huán)境因素等引起。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。應(yīng)控制上網(wǎng)和用眼時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，遠望或閉目養(yǎng)神。 2. 淚液分泌不足：身體疲勞、水分攝入不足等可能導(dǎo)致淚液分泌減少。要保證充足睡眠，多喝水，多吃富含維生素 A、B 的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。 3. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性?？蔁岱笱鄄?，每次 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。 4. 炎癥感染：不注意眼部衛(wèi)生易引發(fā)炎癥。要注意眼部清潔，避免用手揉眼。 5. 環(huán)境因素：空氣干燥、風(fēng)沙大等?？墒褂眉訚衿鞲纳骗h(huán)境濕度。 如果眼睛干澀癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。
2025-03-21 03:43
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,你可以用珍珠明目液.
2016-01-19 22:01
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是藥三分毒，如果眼睛沒炎癥，最好不要用眼藥水，這和咱們不能亂吃抗生素是一樣的道理緩解眼疲勞建議你1.看近每一小時休息10-15分鐘（不是閉眼休息是遠眺，同時可以做用力眨眼的動作300以內(nèi)）2看書保持一尺的距離，看電腦保持60厘米以上的距離，看電腦時多眨眼3每天喝決明子+枸杞沸水沖泡代茶頻頻飲服或菊花+枸杞+西洋參片沸水沖泡代茶頻頻飲服4睡前十分鐘不要看書，用熱毛巾敷眼，眼特干不舒服的話點點麝珠明目眼液
2016-01-19 09:51
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你平時注意看書的姿勢,改掉不正確的閱讀方式,不要長時間看電視電腦等,注意閱讀的姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等
2016-01-19 07:41
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議你使用珍視明就可以的
2016-01-19 00:50
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