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10 歲女孩 1 個(gè)月長(zhǎng) 8 毫米是否正常，需綜合多方面因素判斷，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)孩子的身高發(fā)育起著重要作用。如果父母身高較高，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期可能會(huì)有較快的生長(zhǎng)速度。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是孩子生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足可能影響生長(zhǎng)。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。孩子睡眠不足或質(zhì)量差可能影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)。缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。 5.疾?。耗承┘膊。缧栽缡?、甲狀腺功能異常等，也可能導(dǎo)致身高異常增長(zhǎng)。 總之，10 歲女孩 1 個(gè)月長(zhǎng) 8 毫米可能正常也可能不正常。如果家長(zhǎng)擔(dān)心，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院做全面的檢查評(píng)估，以確定孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況是否正常。

一個(gè)月測(cè)一次的身高是不大準(zhǔn)確的，你的測(cè)量工具、兒童站立姿勢(shì)、測(cè)量時(shí)間（你在早晚測(cè)量的結(jié)果是不樣的）等都會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。不過(guò)您的孩子確實(shí)處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)充足。飲食方面不應(yīng)挑食，也不必去進(jìn)補(bǔ)。少吃高溫煎炸的食物食物經(jīng)高溫煎炸後，會(huì)變質(zhì)及產(chǎn)生有毒物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食等同慢性中毒。此類(lèi)食物令小孩燥熱，細(xì)菌容易入侵呼吸道，引致喉嚨發(fā)炎，感冒咳嗽、發(fā)燒等毛病。如小孩睡不安寧、有口氣、指頭生倒刺、口唇殷紅或焦裂等，則表示他們?cè)餆?，可用茅根、竹蔗、荸薺(馬蹄)、胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯，有清熱作用。少吃寒涼的食物寒涼食物(如雪糕、汽水冷飲)進(jìn)食過(guò)量，會(huì)損傷脾胃，造成腹痛、嘔吐和泄瀉，胃口也會(huì)受到影響。少吃甜食多吃糖果等甜食會(huì)使牙齒脫鈣、軟化，容易發(fā)生齲齒，同時(shí)也會(huì)生痰生熱而傷脾胃；亦會(huì)影響食欲。忌偏食、貪食及愛(ài)吃零食等壞習(xí)慣偏食者未能得到成長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，抵抗力自然不足，疾病由此而生。過(guò)量飲食會(huì)加重肝、膽、胰等重要消化腺體的負(fù)擔(dān)，亦會(huì)引致腸胃不適、嘔吐及腹瀉等癥狀。大部分的零食含有高脂肪、高鹽分、高糖分及經(jīng)高溫精制，會(huì)加重肝、腎及腸胃的負(fù)膽，造成偏肥、消化不良、食欲不振，影響健康。忌過(guò)度進(jìn)補(bǔ)小孩屬「純陽(yáng)之體」，無(wú)須一定要進(jìn)補(bǔ)。有些補(bǔ)品含有促進(jìn)生殖發(fā)展的激素，過(guò)早及過(guò)量服用會(huì)令小孩性早熟，影響日後生理及心理的正常成長(zhǎng)。平日多用沙參、蓮子、百合、玉竹、山藥(淮山)煲湯，已有滋補(bǔ)作用。兒童宜多吃的食物均衡的飲食：包括谷類(lèi)食物、蔬菜瓜果、及適量的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)及豆類(lèi)食物零食：果乾、未經(jīng)烘制的果仁及瓜子仁、以天然果汁取代汽水

保持正常飲食和起居，不要吃一些含添加劑的食物，如方便面，零食等。其實(shí)最關(guān)鍵的是這個(gè)時(shí)期孩子的心理上的變化，多與其溝通。