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16 歲因手淫過度出現(xiàn)嚴(yán)重腎虛，包括腎陰虛、腎陽虛，伴有性功能下降、精液流出異常等情況?；謴?fù)需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運動、合理飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：戒除手淫，保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 2.適當(dāng)運動：進(jìn)行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)。 3.合理飲食：多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等補腎食物，少吃辛辣、油膩食物。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。 腎虛的恢復(fù)需要一定時間，要有耐心和毅力。堅持綜合調(diào)理，定期復(fù)查，一般會逐漸改善。同時要認(rèn)識到健康生活方式的重要性，避免再次損傷身體。

你好、腎陰虛癥狀，頭暈耳鳴腰膝酸軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口干舌燥，盜汗遺精，聽力下降，手足掌心發(fā)熱的現(xiàn)象。腎陽虛有腰膝酸冷、形寒肢冷、軟弱無力、面色發(fā)白、眩暈、精神萎靡、陽痿、男女不育、建議、金匱腎氣丸是治療腎陽虛，腎陰虛的、堅持用藥一段時間，就會緩解癥狀。

腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補,藥物建議您口服六味地黃丸，金貴腎氣丸，男寶之類的。

你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，主要表現(xiàn)為是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白,畏寒怕冷,如果是中青年,會出現(xiàn)性欲減退,陽萎,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面.可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.