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睡眠多夢的原因有哪些?

睡眠多夢是怎么回事呢?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    戴建武 副主任醫(yī)師

    廣州市第十二人民醫(yī)院

    三級

    神經(jīng)內(nèi)科

    睡眠多夢可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物副作用等引起。 1.精神壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大,容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮,從而出現(xiàn)睡眠多夢。 2.不良生活習(xí)慣:睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食,都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致多夢。 3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等,會影響睡眠,使人多夢。 4.疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病,或者患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病,都可能影響睡眠,出現(xiàn)多夢的情況。 5.藥物副作用:某些藥物,如抗抑郁藥、降壓藥等,可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能,導(dǎo)致多夢。 如果長期睡眠多夢,影響到日常生活,建議及時就醫(yī),明確原因,采取相應(yīng)的治療措施。同時,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,有助于改善睡眠質(zhì)量。

    2025-03-19 18:39
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理

    2016-01-19 12:34
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