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近視眼患者在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質、蛋白質等的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類、奶類、豆類等。 1.維生素 A：維生素 A 對于眼睛的健康至關重要，可預防夜盲癥和干眼癥。富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少眼睛的氧化損傷。常見的富含維生素 C 的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 3.維生素 E：維生素 E 能保護眼睛細胞免受自由基的傷害。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物中維生素 E 含量豐富。 4.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要組成部分，眼睛也不例外。雞蛋、牛奶、魚肉等是優(yōu)質蛋白質的良好來源。 5.礦物質：鈣、鋅等礦物質對眼睛的正常功能有重要作用。牛奶、豆制品富含鈣，瘦肉、海鮮富含鋅。 總之，近視眼患者通過合理的飲食調整，可以在一定程度上保護眼睛健康，但飲食調整不能替代專業(yè)的治療。同時，要保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查。

好，得了近視眼應該多吃含鈣的食物，例如：蝦、海帶、大豆等；多吃含鋅的食物，例如：牛肉、胡蘿卜、西紅柿等；含鉻的食物，例如：小米、玉米、糙米、食用菌等；含硒的食物，例如：肝臟、貝類、魚、蛋類等；含維生素A、C的食物，例如：所有紅色、橙色的水果和蔬菜。