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近視眼患者在飲食方面，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，如新鮮蔬果、魚(yú)類、蛋類、奶類、豆類等。 1.維生素 A：維生素 A 對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要，可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等。 2.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少眼睛的氧化損傷。常見(jiàn)的富含維生素 C 的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。 3.維生素 E：維生素 E 能保護(hù)眼睛細(xì)胞免受自由基的傷害。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物中維生素 E 含量豐富。 4.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，眼睛也不例外。雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。 5.礦物質(zhì)：鈣、鋅等礦物質(zhì)對(duì)眼睛的正常功能有重要作用。牛奶、豆制品富含鈣，瘦肉、海鮮富含鋅。 總之，近視眼患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上保護(hù)眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。

好，得了近視眼應(yīng)該多吃含鈣的食物，例如：蝦、海帶、大豆等；多吃含鋅的食物，例如：牛肉、胡蘿卜、西紅柿等；含鉻的食物，例如：小米、玉米、糙米、食用菌等；含硒的食物，例如：肝臟、貝類、魚(yú)、蛋類等；含維生素A、C的食物，例如：所有紅色、橙色的水果和蔬菜。