夏季人們常喝檸檬水,檸檬有何功效與作用?
隨著夏季的到來好多的人也都開始喝檸檬水了,我想知道檸檬是什么?檸檬油什么樣的功效與作用?喝了之后都有哪些好處?
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回答2
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羅建君 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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檸檬是一種常見的水果,富含多種營養(yǎng)成分,具有多種功效與作用,如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病、清新口氣等。 1.促進(jìn)消化:檸檬中的檸檬酸可以刺激胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化食物,緩解消化不良和胃脹等癥狀。 2.增強(qiáng)免疫力:富含維生素 C 等抗氧化物質(zhì),有助于提高身體的抵抗力,預(yù)防感冒和其他疾病。 3.美容養(yǎng)顏:維生素 C 能抑制黑色素生成,減少色斑,還能促進(jìn)膠原蛋白合成,使皮膚更有彈性。 4.預(yù)防心血管疾?。河兄诮档湍懝檀己脱獕?,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5.清新口氣:其酸性成分和香氣可以消除口腔異味,保持口氣清新。 總之,檸檬具有諸多益處,但食用也要適量。如果有特殊的健康問題或疾病,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。
2025-03-21 06:26
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在我國,規(guī)定允許使用的酸化劑有醋酸、檸檬酸、檸檬酸鉀、乳酸、酒石酸等17種。其中檸檬酸是使用較為廣泛的一種酸化劑酸化劑及添加劑,國家標(biāo)準(zhǔn)中并沒對(duì)其進(jìn)行限量使用,世界糧農(nóng)組織(FAO)和世界衛(wèi)生組織(WHO)通告的每日允許食用量(ADI)也未對(duì)其加以限量使用。
2016-01-19 20:53
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