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腎虛吃哪些食物有助于改善

2025-03-20 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

腎虛吃什么東西比較好。

回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李恩慶主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

腎虛者可通過食用一些食物來調理，如黑色食物、堅果、肉類、海鮮、藥食同源之物等。 1.黑色食物：像黑豆、黑米、黑芝麻等，富含多種營養(yǎng)成分，有助于補腎氣。 2.堅果：如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對腎臟有一定滋養(yǎng)作用。 3.肉類：如羊肉、驢肉等，性溫，能溫補腎陽。 4.海鮮：蝦、牡蠣等，富含鋅元素，有助于提高腎功能。 5.藥食同源之物：如枸杞、山藥，可滋補肝腎。總之，腎虛者通過合理飲食能起到一定的調理作用，但飲食調理只是輔助，還需結合良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動等。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-03-21 03:19

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回答1
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王玉才主治醫(yī)師

柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院

其他

中醫(yī)科

腎虛分腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛，還有陰陽都虛，要辨別清楚才能對癥服藥
2016-01-19 19:51

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