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小腿肌腱拉傷后走路疼痛，處理方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意飲食等。 1.休息制動(dòng)：避免受傷小腿過度活動(dòng)，讓肌腱得到充分休息，以利于恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的伸展和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱的柔韌性和力量。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，有助于組織修復(fù)。 小腿肌腱拉傷需要綜合治療和耐心恢復(fù)。在恢復(fù)過程中，如有疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防加重?fù)p傷。

您好您的情況需要做康復(fù)或是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)FDL