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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭培奮 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕時，吃菠菜、蘋果能補充一定量的葉酸，但可能不夠。維生素 E 和維生素 C 通?？梢猿?，但需注意適量。懷孕后的營養(yǎng)補充要綜合考慮，包括飲食均衡、營養(yǎng)素的種類和攝入量等。 1. 葉酸補充：菠菜和蘋果含有葉酸，但孕早期一般建議每天補充 0.4 - 0.8 毫克葉酸。僅靠食物可能難以滿足需求，可在醫(yī)生指導下服用葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 2. 維生素 E 作用：具有抗氧化作用，對胎兒發(fā)育可能有益。但過量補充可能有不良影響。 3. 維生素 C 好處：能增強免疫力，促進鐵吸收?？蓮男迈r果蔬中獲取，必要時可服用維生素 C 片。 4. 飲食均衡：除了菠菜、蘋果，還應攝入其他富含各類營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類等。 5. 醫(yī)生指導：孕期補充任何營養(yǎng)素都應先咨詢醫(yī)生，根據(jù)個體情況制定合理方案。 總之，懷孕后要重視營養(yǎng)補充，但不能盲目，應在醫(yī)生指導下科學進行，以保障母嬰健康。
2025-03-19 17:44
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議及時的飲食均衡很必要的，都是可以試試的，
2016-01-19 10:05
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