腳踝扭傷 5 個月未愈，活動仍受限如何治療
腳踝扭傷5個月還沒好，現(xiàn)在走路，跑步都沒有問題。不腫了按著不痛了，可腳踝關節(jié)活動受制，里面不舒服?，F(xiàn)在要怎么治療。聽說中藥泡腳好的快點，有什么泡腳藥方，一活動和走路時間長腳踝就會不舒服。去醫(yī)院看過醫(yī)生說傷到筋，貼了3次藥膏，吃了一個月中藥。要怎么治療。謝謝拉。
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楊偉毅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
運動醫(yī)學科
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腳踝扭傷 5 個月未完全恢復，活動受限且感覺不適，可能是損傷未徹底修復、康復訓練不足、局部組織粘連、血液循環(huán)不暢、心理因素等原因所致。 1. 損傷未徹底修復：腳踝扭傷可能導致韌帶、肌腱等結構的損傷，若恢復不完全，會影響關節(jié)活動?？赏ㄟ^磁共振成像（MRI）等檢查明確損傷程度，必要時進行物理治療，如超聲波、激光治療等。 2. 康復訓練不足：缺乏科學的康復訓練，關節(jié)靈活性和肌肉力量恢復不佳。建議在醫(yī)生或康復師指導下進行針對性的康復訓練，如關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等。 3. 局部組織粘連：損傷后的組織修復可能形成粘連，限制關節(jié)活動?？蛇M行手法松解、拉伸等治療。 4. 血液循環(huán)不暢：受傷后局部血液循環(huán)變差，影響恢復。可通過熱敷、按摩等促進血液循環(huán)。 5. 心理因素：對受傷的擔憂可能導致心理壓力，影響活動。應調(diào)整心態(tài)，增強康復信心。 總之，腳踝扭傷后長時間未愈需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療和康復措施，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，避免過度活動或再次受傷。
2025-03-20 13:41
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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傷筋動骨一百天，不是會那么容易好的，骨頭沒事有的是肌肉出了一些小問題導致你現(xiàn)在的這個情況！最好的話還是每天堅持鍛煉一下你那個受傷的部位還有你要多補充一些含鈣的東西這樣會好的更快的！
2016-01-20 04:32
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