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你好，平時(shí)盡量少吃緊急避孕藥，以免引起內(nèi)分泌紊亂，繼發(fā)不孕等風(fēng)險(xiǎn)。如果還不是在備孕階段，建議服用短效避孕藥，比如優(yōu)思明，媽富隆等，可以連續(xù)吃三到六個(gè)月。一般建議停藥三個(gè)月后再備孕是相對(duì)安全的。備孕前三個(gè)月就可以服用葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)血管缺陷。

您好！引起打鼾原因很多如：1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。2、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。3、先天性解剖畸形：下頜骨發(fā)育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等。4、機(jī)能性原因：白天清醒時(shí)氣道正常，睡眠時(shí)氣道周?chē)∪鈴埩p低，加之仰臥時(shí)舌根后墜，造成氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾等，建議你到醫(yī)院對(duì)癥治療。

1．睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。3．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

您訴說(shuō)的現(xiàn)象似阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，本病的治療分為手術(shù)治療、保守治療?；颊咭l(fā)本病的原因不同因此治療方法也不盡相同?？刹捎貌煌男g(shù)式治療不同的部位，因此效果、費(fèi)用也有不同。此治療方法只是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征治療的方法之一，不是所有的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征均可一種方法治療的。

打呼嚕俗稱(chēng)打鼾，一般情況下是由于舌后墜引起的，建議您可先采取保守治療，可嘗試將枕頭的高度增加。若得不到改善那您就通過(guò)外科手術(shù)治療。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我給你介紹一則價(jià)廉物美又沒(méi)有任何副作用且成功治愈“打鼾”的食療秘方：取花椒5--10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不會(huì)“打鼾”啦！以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。