因丈夫初戀導(dǎo)致心理失衡焦慮該如何應(yīng)對
遭遇丈夫初戀我和丈夫結(jié)婚八年了,在我之前他在大學(xué)談了一女友,是他的初戀,因為家人不同意和她嫌棄他經(jīng)濟原因,兩人發(fā)生一些矛盾,我丈夫在氣頭上說了分手,她便在一個月內(nèi)找了一個軍官嫁了.我丈夫追了幾千里都沒能挽回!我是在他們分手后二年和他談的對象,之前我知道他的過去,就覺的這個男人很重感情,不顧家里的反對,和他走到了一起,風(fēng)風(fēng)雨雨八年.可前不久,她突然聯(lián)系上了我丈夫,兩人舊情復(fù)燃,要相互離婚在一起,我怎么祈求都沒用,我該怎么辦,是放手還是等他回頭?我還愛他!!我每天每時每刻頭腦里就沒有停下過,焦慮,煩躁,心理不平衡,我知道自己被他們逼得快瘋了,可我不知道該怎么辦!!我丈夫他認為自己沒錯!他就是要和她在一起,我今年31歲,我丈夫35歲,那個女的今年37歲,他認為他是為愛情,并不是見異思遷.那個女的在聯(lián)系上我丈夫后,兩個月就離婚了,我丈夫整天也在逼得我和他辦手續(xù).我該怎么辦???誰來幫幫我!!!??
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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遭遇丈夫因初戀而變心，自身出現(xiàn)焦慮、煩躁、心理不平衡等狀況，可通過自我調(diào)節(jié)、尋求支持、轉(zhuǎn)移注意力、專業(yè)幫助、時間療愈等方式改善。 1.自我調(diào)節(jié)：嘗試深呼吸、冥想、適度運動等放松身心，緩解緊張情緒。 2.尋求支持：向親朋好友傾訴內(nèi)心的痛苦和困惑，獲取情感支持和建議。 3.轉(zhuǎn)移注意力：投入工作、培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、閱讀，減少對這件事的過度關(guān)注。 4.專業(yè)幫助：若情緒嚴重影響生活，可尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行心理疏導(dǎo)。 5.時間療愈：給自己足夠的時間去接受和處理這一狀況，相信時間會逐漸減輕痛苦。 總之，面對這樣的困境，要積極采取措施調(diào)整心態(tài)，不要讓自己陷入過度的痛苦和焦慮中，相信自己有能力走出這段陰霾，重新找回生活的平衡和快樂。
2024-12-22 14:52
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,我能想象你此刻的痛苦.生活了這么久,又遇到這樣的事情.不過就你的描述來看,他的思想已經(jīng)比較堅定地要和對方在一起.在這種情況下,你做思想工作,你用任何辦法去挽回,可能都于事無補.而且就算此時的他,礙于你的努力放棄和對方在一起,那么你們的婚姻也會存在隱患,也不可能如過去八年一樣.在那樣的生活環(huán)境中,你的狀態(tài)可能不會比現(xiàn)在更好.其實任何兩個人在一起都可能有新鮮和喜好一段時間.但時間久了你會發(fā)現(xiàn),任何兩個人生活在一起都差不多,此時才是正常的生活.也許他們兩人在特殊時間的感情,讓他們認為是最佳的,所以他們會做這樣的努力.真的理解了他的心態(tài),你就不再會強求他留下了,也許放下他之后,換一種方式的生活,遠比現(xiàn)在或者強撐好得多,你說呢?
2015-11-16 06:51
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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同情!靜觀其變!莫強求!該回來不用強求!
2015-11-15 21:56
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好：退一步想想看,他都這么看這么說了,你強留還有什么用?不懂得珍惜你是他無福享受你的愛,不是你的失敗.幸福是要用心感受的,不是有名就有幸福的,不是嗎?其實,放手也是一種愛,因為他已經(jīng)這樣了.你會走出來的,去找自己的幸福.
2015-11-15 21:33
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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這樣的男人,不值得珍惜.這就是見異思遷.
2015-11-15 20:42
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