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你好，一般的腰肌勞損等還是要注意是屬于長(zhǎng)期的疲勞勞累負(fù)重彎腰會(huì)導(dǎo)致的，臨床還是建議合理的保養(yǎng)休息還是很必要的，配額局部熱敷按摩，合理的配合藥物，如腰痛片，腰痛寧膠囊，等還是很常用的，一般的還是要注意保養(yǎng)不然，還是會(huì)容易復(fù)發(fā)的以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。

病情分析：　腰肌勞損發(fā)生原因：少數(shù)——急性損傷遷延未愈，多數(shù)——長(zhǎng)期不良姿勢(shì)（如久坐、久站、搬抬重物等）致腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，腰肌長(zhǎng)期處于高張力牽拉狀態(tài)?！　∫庖?jiàn)建議：減輕癥狀、防止再發(fā)的方法：　　適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢(shì)?！　”苊鈴澭治?。　　必要時(shí)可在工作中使用腰圍，但休息時(shí)則應(yīng)解除。　　體育鍛煉?！　∮捎谘娟P(guān)節(jié)是承受身體重量的大關(guān)節(jié)，是腰部活動(dòng)的樞紐，因此，有目的地加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，如做一些前屈、后伸、側(cè)彎、回旋以及仰臥坐起的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力，韌帶堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)節(jié)靈活，可增加未受損肌肉的代償能力，同時(shí)也是預(yù)防慢性損傷發(fā)生的關(guān)鍵性措施。

病情分析：你好；腰肌勞損是長(zhǎng)期體位不正或彎腰下工作,或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重,可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷.腰部急性損傷后,治療不當(dāng)或延誤治療,遷延日久,可造成腰部慢性損傷　主要癥狀為腰或腰骶部疼痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈.腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動(dòng)多無(wú)異常,至于治療選對(duì)合適方法是很關(guān)鍵的建議是保守治療,保守治療也分多種,按摩牽引針灸,但是按摩牽引不到位還會(huì)加重病情,最理想的方法是中醫(yī)外敷藥,中醫(yī)講究穴位,根據(jù)病癥貼敷,通過(guò)馬孔內(nèi)體吸收藥物,開(kāi)竅透骨,通經(jīng)走路,打開(kāi)動(dòng)脈神經(jīng)的功效,對(duì)治療有積極的作用,

病情分析：腰肌勞損腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，從而引起腰臀部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛。腰肌勞損原因?yàn)楣ぷ髯藙?shì)關(guān)系,應(yīng)針對(duì)原因改變條件和改善勞動(dòng)體位,比如久坐久站,長(zhǎng)期從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)等.腰肌問(wèn)題（腰肌勞損,腰肌受傷等）,建議按摩,推拿,拉罐（不是拔罐,這步最重要）治療,只要將腰肌恢復(fù)了彈性,很快就好.建議服用壯腰健腎丸,氯唑沙宗片治療.

你好,根據(jù)問(wèn)題和情況考慮此類疾病可以應(yīng)用拉單杠鍛煉,同時(shí)注意休息,避免過(guò)度勞累和負(fù)重.