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您好，根據(jù)你的描述，引起便秘的原因有很多，如飲食不當，喝水運動少，腸道疾病，內(nèi)分泌失調(diào)等等，會出現(xiàn)大便間隔時間長，大便干結(jié)等癥狀的。建議你清淡飲食，不要吃辛辣燒烤油炸類食物，多喝水，多運動，多進食新鮮蔬菜和通便的水果。目前可以用開塞露通便治療，也可以口服酚酞片治療，緩解癥狀。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。

關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜?？诜r竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。

你好，看你說的情況，那看有便秘的病情了，而看四天沒有大便了，這樣看也可以吃上潤腸通便的藥物來調(diào)理看看，建議可以吃上蘆薈膠囊或是通便靈膠囊來治療看看效果也行還有就是平時飲食方面也是要清淡些的好，多喝水，多吃蔬菜水果及粗糧，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，經(jīng)常進行運動，這樣也是會很好的

首先可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷肛門。另外建議防止復(fù)發(fā)，養(yǎng)成良好的排便習慣排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習慣，最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面?；剂吮忝貞?yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。