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手淫導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)手腳顫抖、精神不振、手心發(fā)熱、怕冷等癥狀，可能是腎陰虛、腎陽虛或腎陰陽兩虛等。治療時(shí)需綜合考慮，可通過中藥調(diào)理、改善生活習(xí)慣等方式。常用藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、知柏地黃丸等。 1.腎陰虛：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房勞過度等所致。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手足心熱等。可服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋陰補(bǔ)腎。 2.腎陽虛：腎陽虛常由素體陽虛、年老腎虧、久病傷腎等引起。癥狀有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛等。金匱腎氣丸、右歸丸等有助于溫補(bǔ)腎陽。 3.腎陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現(xiàn)。治療需陰陽雙補(bǔ)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 4.生活調(diào)理：戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.飲食注意：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 手淫導(dǎo)致的腎虛需要綜合調(diào)理，藥物治療只是一方面，同時(shí)要注意生活和飲食的調(diào)整。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.對手淫要正確對待，以疏導(dǎo)為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)心理衛(wèi)生教育和性教育，使注意力向德智體美勞幾方面全面發(fā)展，避免將注意力過于集中于性。　　2.注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。　　3.減少不良的性刺激，不要看黃色書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激?！　?.培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對異性的敏感。　　5.對有過度手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心減少手淫頻率，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。　　6.對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從過度手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。7.對于手淫，一定要有一個(gè)清醒的認(rèn)識和理解，不要覺得手淫是小事而不控制手淫的頻率，做好過度手淫的預(yù)防工作。

您好，根據(jù)您簡單的描述，您很可能是腎虛的表現(xiàn)。腎虛主要表現(xiàn)為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱等。建議您平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用。您也可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理腎虛，效果很好的。

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