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頭皮屑產(chǎn)生的原因較多，常見(jiàn)的有頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.頭皮干燥：頭皮水分不足易產(chǎn)生頭皮屑?？蛇m當(dāng)增加環(huán)境濕度，使用保濕性好的洗發(fā)水。 2.脂溢性皮炎：皮脂分泌過(guò)多導(dǎo)致。需保持清淡飲食，規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染?？赏庥猛颠蛳磩?，必要時(shí)口服伊曲康唑膠囊。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等。應(yīng)調(diào)整作息，放松心情，加強(qiáng)鍛煉。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平變化影響。需就醫(yī)檢查，針對(duì)性調(diào)理內(nèi)分泌。 去除頭皮屑需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和頭皮護(hù)理，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好；給你提幾個(gè)建議吧，希望對(duì)你有所幫助。頭皮屑過(guò)多應(yīng)該注意：第一；注意頭皮衛(wèi)生?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次.第二；戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。第三；必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經(jīng)常梳頭也有好處。祝你健康。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。1.準(zhǔn)備幾種不同牌子的洗發(fā)水交替使用。洗頭發(fā)時(shí)注意一定要用手指肚按摩頭皮，千萬(wàn)不要用手指甲；使用護(hù)發(fā)素時(shí)盡量不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮，不然也很容易起頭屑的。2.多吃蔬菜水果。3.適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素。4.保證充足的睡眠。