經(jīng)常曬太陽后如何快速美白及注意事項
經(jīng)常曬太陽。現(xiàn)在后悔也沒用。想問問怎么樣才能快速美白、？有什么比較好的方法沒？平時又需要注意些什么？
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回答1
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賴俊東 住院醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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經(jīng)常曬太陽后想要美白，可從做好防曬、使用美白護(hù)膚品、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動等方面著手。 1. 做好防曬：外出時涂抹防曬霜，選擇合適的防曬指數(shù)，如 SPF30 或 SPF50 的產(chǎn)品，同時佩戴遮陽帽、太陽鏡和遮陽傘，減少紫外線對皮膚的傷害。 2. 使用美白護(hù)膚品：可選用含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的美白精華液和乳液，堅持使用有助于淡化色斑，提亮膚色。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、草莓、堅果等，這些食物具有抗氧化作用，能幫助肌膚抵抗自由基的傷害。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)，避免熬夜。 5. 適度運(yùn)動：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，使肌膚更有光澤。 美白是一個需要長期堅持的過程，不能急于求成。同時要保持良好的心態(tài)，相信通過科學(xué)合理的方法，能夠有效改善膚色。
2025-03-23 21:54
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，像你這種狀況可以服用葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是一種很不錯的純天然提取物，它能有效去除各種色斑，美白肌膚，抗氧化，抗過敏，防輻射，延緩衰老！無任何副作用。但必須長期服用。平時應(yīng)該多吃富含維e和維c的水果蔬菜，如：蘋果、獼猴桃、綠葉蔬菜等。日常生活中注意面部清潔，每天早晚用溫水洗臉。你可以先自己去搜索了解一下有關(guān)葡萄籽的信息內(nèi)容，再根據(jù)自身需求選擇。希望對你有所幫助！
2016-01-20 05:21
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的描述，您的情況中醫(yī)辨證為脾胃不和，脾氣虧虛的癥狀。1您的這種情況建議您找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)根據(jù)您的額舌苔脈象開出適合您的方劑，對癥治療，綜合調(diào)理。2再者建議您經(jīng)常吃山藥，薏米，白扁豆，茯苓泡水代茶飲。希望我的回答對您有幫助，祝您健康！
2016-01-20 00:12
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，陽光可以使皮膚變黑是因為陽光中有紫外線，外出時應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。飲食對美白也有一定的影響，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配，視自身情況而定。
2016-01-19 13:40
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，這樣可能與體質(zhì)以及不注意防護(hù)導(dǎo)致建議平時注意飲食，多吃些水果蔬菜，少吃辛辣，可以服用歸脾丸補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血，注意防曬
2016-01-19 13:20
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