患了近視眼該如何有效調(diào)節(jié)？
我最近總是感覺眼睛視力模糊，看不清東西，到醫(yī)院測試了一下原來是患了近視眼，想咨詢一下近視眼該怎么來調(diào)節(jié)比較好呢？
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回答3
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肖劍暉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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患了近視眼可以通過改善用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、保持營養(yǎng)均衡、定期檢查視力等來進(jìn)行調(diào)節(jié)，以減緩近視進(jìn)展。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)望或閉目休息。讀寫時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要充足。 2.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光，選擇適合自己度數(shù)的框架眼鏡或隱形眼鏡，有助于矯正視力。 3.進(jìn)行眼部訓(xùn)練：如眼保健操、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練等，能緩解眼部疲勞。 4.保持營養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等。 5.定期檢查視力：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，以便及時(shí)調(diào)整矯正方案。 總之，近視眼的調(diào)節(jié)需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意避免過度用眼和不良的用眼習(xí)慣。
2025-03-21 06:55
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，首先要了解自己是怎樣得近視眼的。如果僅僅是用眼不當(dāng)要趕緊調(diào)整用眼睛的方法。改變不良的習(xí)慣。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)。適當(dāng)活動(dòng)眼睛的周圍的穴位和肌肉。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)情緒對(duì)于眼睛近視都是有幫助的。
2016-01-20 01:22
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這個(gè)病現(xiàn)在主要以藥物治療為主的，在飲食上是要少吃腌制食品，和一些燒烤食品避免辛辣刺激性，是可以多吃蔬菜水果的。
2016-01-20 01:21
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
