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心境惡劣影響人際交往，可能由心理壓力、性格因素、過往經(jīng)歷、環(huán)境影響、認知偏差等造成。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能導致情緒不佳，影響與朋友的交流。應學會合理安排時間，適當放松，如進行運動、聽音樂等。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感等性格可能使人在社交中較為被動?？蓢L試參加社交活動，逐漸改變。 3.過往經(jīng)歷：曾在友誼中受到傷害，會產(chǎn)生防備心理?？赏ㄟ^心理咨詢，解開心結。 4.環(huán)境影響：不良的社交環(huán)境，如充滿競爭和攀比，會使人難以真誠交流。需主動尋找積極健康的社交圈。 5.認知偏差：對朋友關系的錯誤認知，認為只是利用關系。要調(diào)整觀念，相信真正的友誼存在。 總之，要改善這種狀況，需要從自身出發(fā)，分析原因，采取積極的措施。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。