長期憤怒情緒影響生活如何改善
我覺得我全身的感情只剩下了憤怒，還有救嗎我是某省會城市人，小時候家里地方小。只有一間屋。直到我長大成人。父母窮。為了錢每天打架，吵架，持續(xù)20多年。家里摔破的茶碗的水感覺就沒干過。在家里我笑我媽就說我是神經(jīng)病，小時候看漫畫都憋著笑。我哭就侮辱我說我軟弱，我哀怨就打擊我號稱激將法。我只有一種情緒可以合法存在就是憤怒。時間久了。我已經(jīng)30多歲。至今沒戀愛。而且似乎所有的感情都已經(jīng)死去，看見什么都麻木。只有滿腔怒火。無處發(fā)泄。即使在網(wǎng)游中被人殺了。一般人殺回去兩三次就算了。我會一直守他，感覺殺他一億次也不過癮。我的氣根本就消不掉。目前網(wǎng)絡(luò)上所有精神分裂癥，抑郁癥，強(qiáng)迫癥什么測試，我全都99%分過關(guān)。唯一還好的就是我食欲還行。應(yīng)該說我用暴食來對抗憤怒。我也有自己的事業(yè)和愛好。但那些根本不能在這方面幫到我。:
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回答5
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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長期處于憤怒情緒且影響生活，可能與成長環(huán)境、心理狀態(tài)、應(yīng)對方式、生理因素及社會支持等有關(guān)。 1.成長環(huán)境：童年不良的家庭環(huán)境，如父母長期爭吵，對情緒表達(dá)的錯誤引導(dǎo)，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力受損。 2.心理狀態(tài)：可能存在潛在的心理問題，如焦慮、抑郁等，影響情緒的穩(wěn)定性和正常表達(dá)。 3.應(yīng)對方式：過度依賴暴食或在游戲中過度報復(fù)來應(yīng)對憤怒，并非健康有效的方式。 4.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡或神經(jīng)遞質(zhì)異常，也可能影響情緒。 5.社會支持：缺乏良好的社交關(guān)系和支持系統(tǒng)，無法獲得有效的情緒疏導(dǎo)和幫助。 長期憤怒情緒對身心健康不利，應(yīng)重視并積極尋求改變。建議及時咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，通過心理治療、適當(dāng)運動、調(diào)整生活方式等改善情緒狀態(tài)。
2025-03-23 16:23
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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1,對于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實現(xiàn)自我，不要過于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會建議你練習(xí)太極，重于堅持，修身養(yǎng)性，你會從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實現(xiàn)自我加油！
2016-01-20 06:47
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。
2016-01-20 06:19
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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應(yīng)該是由于性格因素導(dǎo)致。一般情況下建議緩解心理壓力，調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常與家人朋友交流。
2016-01-20 03:59
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關(guān)的，振作起來吧！
2016-01-20 00:53
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