近視 200 度，視力 4.5，如何防治和恢復到 4.8？
怎么樣防治近視？和讓視力恢復？怎么樣防治近視？和讓視力恢復？我近視200，但看視力表卻才4.5，我們要求4.8，不讓手術！還能不能恢復？！求詳細注意事項？恢復方法！
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回答2
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祁勇軍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視的防治和視力恢復需要綜合多種方法，包括用眼習慣、眼部保健、飲食調節(jié)、戶外活動、配鏡矯正等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息一下，遠望或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲ㄟ^按摩眼部穴位促進血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3. 飲食調節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。 5. 配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，有助于控制近視度數(shù)的加深。 6. 定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況。 總之，防治近視和恢復視力需要長期堅持良好的習慣和措施，不能急于求成。只要持之以恒，就有可能改善視力狀況。
2025-03-24 05:44
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，預防近視綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘。
2016-01-20 02:00
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