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近期性功能下降且易疲勞，如何壯陽改善

2025-03-20 12:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

大夫你好，近一段時間以來發(fā)現(xiàn)自己的性功能有一些下降，特別是在時間上明顯變短了不少。愛人對此很有意見，以為我在外邊有外遇了。真是冤枉，我也不知道怎么回事，總是感覺非常疲勞。同事說可能是腎虛了，應(yīng)該壯陽。請問吃什么能增大陰莖，并起到壯陽功效啊，謝謝。

回答2
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吳瓊?cè)A 主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

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骨科

性功能下降且易疲勞可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、藥物影響等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，均可能影響性功能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等負面情緒會影響性功能。要學(xué)會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓、心血管疾病等，可能損害血管和神經(jīng)，影響性功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能可能有所減退?？蛇m當補充營養(yǎng)，如富含鋅、維生素 E 等的食物。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能對性功能產(chǎn)生副作用。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。性功能下降是較為常見的問題，不必過于焦慮。建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。
2025-03-21 02:10

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你好，你可以多吃些禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。除此之外你還可以多吃些牛肉、羊肉、狗肉、豆制品，這些都可以使陰莖和第二性征的發(fā)育。也可以每晚睡前用指腹按摩陰莖，或用食指輕彈陰莖，每次15分鐘或用溫?zé)崦砭o裹陰莖，并用雙手反復(fù)搓揉，每晚15分鐘。希望對你有所幫助
2016-01-20 09:23

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