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輕度近視眼如何恢復(fù)視力？

2025-03-23 09:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

估計(jì)有一段時(shí)間了吧,經(jīng)常是渾身不舒服,眼睛好像不如以前了,不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,前段時(shí)間我在上課的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)看不清黑板了，后來(lái)去眼鏡店檢查的時(shí)候，老板說(shuō)我有點(diǎn)近視了，不過(guò)還好是輕度的，兩邊是75度和125度，我不想戴眼鏡啊。輕度近視眼要怎么恢復(fù)視力？

回答3
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崔馨副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

輕度近視眼想要恢復(fù)視力，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶(hù)外活動(dòng)、眼部按摩、飲食調(diào)整和佩戴角膜塑形鏡等方法。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離。 2.增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部按摩：如眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.佩戴角膜塑形鏡：這是一種特殊的隱形眼鏡，夜間佩戴，能在一定程度上控制近視發(fā)展。總之，輕度近視患者應(yīng)重視視力保護(hù)，采取多種方法綜合干預(yù)。但需注意，這些方法的效果因人而異，如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方法。
2025-03-24 03:12

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。建議患者要注意眼睛休息，不要讓眼睛過(guò)度疲勞，還要注意有時(shí)間多做做眼保健操。
2016-01-20 10:31

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

你好，近視之后都是不能恢復(fù)視力的，只有防止視力繼續(xù)下降。患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調(diào)節(jié)與集合的平衡，特別是出現(xiàn)了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調(diào)節(jié)和集合進(jìn)一步失卻平衡，久而久之對(duì)眼睛的健康發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響。要恢復(fù)視力，首先必須注意用眼衛(wèi)生,工作和閱讀的環(huán)境對(duì)光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網(wǎng)必需要有節(jié)制，避免用眼疲勞，避免強(qiáng)光直射雙眼以及強(qiáng)光對(duì)眼睛造成的刺激，閱讀的對(duì)象不宜過(guò)小；有條件的話(huà)平時(shí)有空可以多去開(kāi)闊地帶。
2016-01-20 02:21

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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