外婆血壓低常頭痛頭暈，生活中要注意啥？
目前一般情況:我外婆血壓有點低，經(jīng)常頭痛頭暈，前幾天有頭暈了．請問血壓低在日常生活中應(yīng)該注意些什么呢？特別是飲食放面的！謝謝了，老人家有點子病，全家都著急，知道的請說一下！謝謝！
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回答4
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錢菊英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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血壓低的患者在日常生活中需要從多方面注意，包括飲食調(diào)整、適當運動、作息規(guī)律、情緒管理、定期監(jiān)測等。 1.飲食調(diào)整：增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等，以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的充足。適當增加鹽分攝入，但不可過量。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動和長時間站立。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天按時休息，避免熬夜，有助于維持血壓穩(wěn)定。 4.情緒管理：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如有異常及時就醫(yī)。 總之，血壓低的患者要綜合注意生活中的各個方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-23 23:38
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，低血壓宜食療(吃好點),選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。血壓低的人飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，再結(jié)合適當?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能提高腦和心血管系統(tǒng)的功能。
2016-01-20 07:37
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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調(diào)整飲食，進行食療.每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度.
2016-01-20 05:15
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，一、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。二、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
2016-01-19 18:46
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