年輕人患斑禿，生活飲食注意什么
我還很年輕的，可是不知道為什么就會掉頭發(fā)，而且越來越嚴(yán)重?，F(xiàn)在還有好幾塊沒有頭發(fā)了，直接露出了頭皮，看過醫(yī)生了是已經(jīng)得了斑禿了，飲食需要注意哪些。我在生活中要注意什么。
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回答2
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鄧微 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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年輕人患上斑禿，在生活和飲食方面要注意很多方面，如規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、合理飲食、避免刺激、注意頭發(fā)護(hù)理等。 1. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 2. 保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式放松。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、微量元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 4. 避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高。 5. 注意頭發(fā)護(hù)理：不要過度牽拉頭發(fā)，避免長時間戴帽子，保持頭皮清潔。 總之，斑禿的恢復(fù)需要一定時間，患者要保持耐心，積極調(diào)整生活和飲食方式，有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長和恢復(fù)。
2025-03-24 03:10
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回答1
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閆紅強(qiáng) 醫(yī)師
聊城市第三人民醫(yī)院
一級
皮膚科
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你好，斑禿患者飲食注意：避免用大火炒菜維生素C、維生素B1等都怕熱、怕煮，用大火快炒，菜中的維生素C損失僅17%，如果炒后再燜，那么菜里的維生素C將會損失59%，所以建議斑禿患者用旺火炒菜，這樣的話，炒出來的菜里的營養(yǎng)損失才不會大。
2016-01-20 15:23
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