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臉色發(fā)黃可通過飲食調(diào)理改善，能美白的食物有很多，如富含維生素 C 的水果、富含維生素 E 的堅(jiān)果、富含膠原蛋白的食物、具有抗氧化作用的蔬菜以及豆制品等。 1.富含維生素 C 的水果：像橙子、檸檬、草莓等，維生素 C 能抑制黑色素形成，減少色素沉著，使皮膚白皙。 2.富含維生素 E 的堅(jiān)果：如杏仁、核桃、腰果等，維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基傷害。 3.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、雞爪、魚皮等，可增加皮膚彈性，使皮膚光滑細(xì)膩，看起來更白凈。 4.具有抗氧化作用的蔬菜：西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，能清除體內(nèi)自由基，有助于美白肌膚。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，其中的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 總之，通過合理飲食，攝入上述食物，對于改善因長期面對電腦導(dǎo)致的臉色發(fā)黃有一定幫助，但同時(shí)也要注意作息規(guī)律，避免長時(shí)間接觸電子設(shè)備，做好皮膚防護(hù)。

您好，胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

你好，多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使皮膚白嫩細(xì)膩。補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件。