初二暑假來月經(jīng)，個矮胸平，如何促進(jìn)胸部發(fā)育？
醫(yī)生我月經(jīng)是初二暑假才來但是個子比較矮胸部比較平坦但是還是有的然后把乳房往中間擠也還是有點大的我是不是應(yīng)該用胸罩了還有怎么讓胸部發(fā)育更好能說具體方法嗎網(wǎng)上的精油什么的可信嗎木瓜什么的有用嗎
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回答2
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郭毅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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促進(jìn)青春期胸部發(fā)育，可從飲食、運動、睡眠、內(nèi)衣選擇和心態(tài)等方面入手。包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠、正確穿戴內(nèi)衣和保持良好心態(tài)等。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于胸部發(fā)育。還可適當(dāng)食用富含維生素 E 的食物，如堅果、菠菜等。 2. 運動：堅持進(jìn)行胸部擴(kuò)展運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能鍛煉胸部肌肉。 3. 睡眠：保證每晚 7 - 9 小時的充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。 4. 內(nèi)衣選擇：當(dāng)胸部有一定規(guī)模時，應(yīng)選擇合適的胸罩，提供良好的支撐和保護(hù)。 5. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身材問題產(chǎn)生焦慮，不良情緒可能影響內(nèi)分泌。 青春期胸部發(fā)育是一個漸進(jìn)的過程，不要過于焦慮和急切。只要保持良好的生活習(xí)慣，胸部會自然健康地發(fā)育。
2025-03-24 01:19
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這要先到醫(yī)院檢查一下激素水平和生長激素，看看是否是內(nèi)分泌引起的發(fā)育異常。
2016-01-20 18:42
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